第三十九章 训练
洛依当然不清楚眼前这位教练心中的小九九，还以为张航挺好的呢，自己也就迟到了几分钟，居然就跑门口来等自己了。
“自己以前怎么没看出来这位教练这么热情啊？莫非他这个人面冷心热……”
洛依脑海中浮现出了这个想法。
“知道了教练，我会好好锻炼的，你放心吧！”
洛依有点感激的回答道，看来自己还是有人关心的嘛。
“我又恢复好了，不要担心我，我能坚持下去的。”
“嗯嗯，快走，今天我给你换了一套锻炼方法，和以前的不一样了，你一定要坚持下去啊，不能辜负了我的期望，我的下半……咳咳，走吧，时间紧迫，我们不要说那么多了。”
张航心直口快，差点就把自己的内心想法给吐了出来，幸好他反应了过来，假装咳了一下，又把话题扯到训练上了。
“走吧，去操场了，我知道你马上就要开启挑战了，时间紧迫，咱俩必须得加快训练进度了。”
他说完琢磨了一下，觉得言多必失，便不再多语，直接带着洛依去了操场上。
他今天可是想了一早上，专门为洛依做出了一套在他看来完美无缺的体能训练方法。
至于洛依会不会接受，时间紧迫，他顾不得那么多了，反正这个洛依好像恢复的挺快的样子，前面两次训练后，她第二天都一点问题都没有，应该没问题。
洛依并不知道到面前的张航教练给她准备了一套真正的魔鬼训练，并且还把她使用“变猪喷雾”的效果当成了她天赋异禀。
不过张航猜的没错，现在就算洛依知道了他增加了训练量，她也不会多说什么。
她网上查过了，挑战好像是需要应对车轮战的，就她现在这体能，就算有了“弓箭专精”，怕也使用不了多久身体就累趴下了。
不趁这几天好好锻炼一下体力耐力，她凉定了。
到了操场，张航把写着训练计划的小本子交给洛依。
洛依看后顿时脸都绿了，这是要她的小命啊！
1、俯卧撑：2分钟内连续完成35次，一天八次。
2、仰卧起坐：3分钟内连续完成35次，一天八次。
3、单杠引体向上：连续完成6次，一天两次。
……
后面还有一系列的深蹲，长跑，往返跑，跳绳等等一系列的运动，全是一些运动量极大的有氧运动。
洛依咽了下口水，面色苍白的看向了张航，她水汪汪的大眼睛仿佛想要说些什么。
“真要这么狠？”
而张航看着洛依望着自己，他心里也清楚这小姑凉这是怕了，不过他这次绝不能心慈手软。
“对，没错，加油哦！”
他表情坚毅，目光诚恳的看着洛依，缓缓的摇了摇头，表示拒绝改动了，就得这么办。
洛依看到他摇头，绝望了，这一系列训练下来，自己不死也得脱层皮。
不过想了想，反正自己有“变猪喷雾”这个神器，训练完后自己就能恢复身体的。
有满血恢复药水在手，还怕个什么？！
洛依咬了咬牙，目光坚定的开始了今天的苦难。
而就在洛依拼命锻炼的时候，她并不知道在操场边的基地二楼上，乐正绫正端着一杯红茶，默默的注视着她。
她已经在言和那里得到了确切的答案，言和承认了是自己逗洛依玩的。
言和没想到开个玩笑居然会被别人给拍下来，她还询问了一下是谁拍的视频。
不过乐正绫没说是朱琴拍的，在她看来现在在咖啡厅留一个小内奸好像是很有必要的事。
她已经给朱琴发布了全方位监控洛依的指示。
朱琴见大小姐发话了拍着胸脯保证完成任务，把洛依给看的死死的，随时发布她的动态给大小姐。
当乐正绫心满意足的回到培训中心的时候，却听说了洛依要开启入学挑战的事。
她本来打算下午就继续找洛依玩的，不过听到这个消息后她筹踌了。
“不愧是本小姐看中的人，居然这么厉害！”
思索了一会还是决定中午就不去骚扰洛依了，毕竟挑战是一件大事，她可不能那么任性的还去打搅别人。
她又不是那种任性妄为的大小姐。
况且，今天晚上还有的是时间，哼哼～
乐正绫喝了一口茶，看着下面的洛依，发出了一声意义不明的轻笑。
正在做引体向上的洛依突然莫名感到身上一阵发寒，手一抖，差点从单杠上掉了下来……
……
时间一晃而过，时间来到了晚上七点。
洛依再次来到了咖啡厅，本来她是打算不来这边打工了的，这边遇到乐正绫的几率好像也很大啊！
不过摸了摸自己空空如也的钱包，还是含泪来了。
她实在是太穷了。
乐正绫给她开的一天一百块的工资，要知道她一天其实也就干活三小时，七点到十点罢了，这工资已经不低了。
她来到自己的小格子，换上了蓝白色的女仆装，开启铄金娘卡画好妆后来到了前面。
心惊胆战的看了一眼在前面被一圈女孩子包围着的言和，再瞧了一下黑压压坐满了人的大厅，洛依差点哭了。
怎么这人好像越来越多了啊！
由于洛依不玩企鹅圈，她现在可不知道她现都快成所谓的网红了，企鹅圈上到处都有她的照片，还被一些无聊人士取了个“最萌女仆”的外号。
还有言和也是，自从那天无辜躺枪后，和言和有一张自拍都快成某些女孩子炫耀的手段了。
这么帅气的小哥哥，性格还那么好，要是能当自己的男朋友就好了。
无数抱着这种想法的小姐姐们纷纷接踵而至，导致言和现在的境地比洛依还要差。
虽然严明的法律使洛依受到了保护，好几天了都没人敢去骚扰她，最多也就要要电话号合拍两张什么的。
但言和不一样啊！
只听说过男生耍流氓犯法，还没听说过女孩耍流氓被判刑的，与是她就这样被一群女流氓给盯上了。
这几天弄的她苦不堪言，天天都要换新衣服，没有那天下班后衣服还是完整的……
洛依面带怜惜的看了看言和，摇摇头走到了门口，准备再次当她的门神。
可还没走两步，洛依惊恐的发现乐正绫居然正端坐在咖啡厅中间的一个卡座上。
乐正绫看到洛依终于发现她了，微微一笑，端起咖啡杯对着她举了一下。
她这个动作仿佛有着某种不明意味。
请收藏本站：https://www.didou8.cc。帝都小说网手机版：https://m.didou8.cc
“自己以前怎么没看出来这位教练这么热情啊？莫非他这个人面冷心热……”
洛依脑海中浮现出了这个想法。
“知道了教练，我会好好锻炼的，你放心吧！”
洛依有点感激的回答道，看来自己还是有人关心的嘛。
“我又恢复好了，不要担心我，我能坚持下去的。”
“嗯嗯，快走，今天我给你换了一套锻炼方法，和以前的不一样了，你一定要坚持下去啊，不能辜负了我的期望，我的下半……咳咳，走吧，时间紧迫，我们不要说那么多了。”
张航心直口快，差点就把自己的内心想法给吐了出来，幸好他反应了过来，假装咳了一下，又把话题扯到训练上了。
“走吧，去操场了，我知道你马上就要开启挑战了，时间紧迫，咱俩必须得加快训练进度了。”
他说完琢磨了一下，觉得言多必失，便不再多语，直接带着洛依去了操场上。
他今天可是想了一早上，专门为洛依做出了一套在他看来完美无缺的体能训练方法。
至于洛依会不会接受，时间紧迫，他顾不得那么多了，反正这个洛依好像恢复的挺快的样子，前面两次训练后，她第二天都一点问题都没有，应该没问题。
洛依并不知道到面前的张航教练给她准备了一套真正的魔鬼训练，并且还把她使用“变猪喷雾”的效果当成了她天赋异禀。
不过张航猜的没错，现在就算洛依知道了他增加了训练量，她也不会多说什么。
她网上查过了，挑战好像是需要应对车轮战的，就她现在这体能，就算有了“弓箭专精”，怕也使用不了多久身体就累趴下了。
不趁这几天好好锻炼一下体力耐力，她凉定了。
到了操场，张航把写着训练计划的小本子交给洛依。
洛依看后顿时脸都绿了，这是要她的小命啊！
1、俯卧撑：2分钟内连续完成35次，一天八次。
2、仰卧起坐：3分钟内连续完成35次，一天八次。
3、单杠引体向上：连续完成6次，一天两次。
……
后面还有一系列的深蹲，长跑，往返跑，跳绳等等一系列的运动，全是一些运动量极大的有氧运动。
洛依咽了下口水，面色苍白的看向了张航，她水汪汪的大眼睛仿佛想要说些什么。
“真要这么狠？”
而张航看着洛依望着自己，他心里也清楚这小姑凉这是怕了，不过他这次绝不能心慈手软。
“对，没错，加油哦！”
他表情坚毅，目光诚恳的看着洛依，缓缓的摇了摇头，表示拒绝改动了，就得这么办。
洛依看到他摇头，绝望了，这一系列训练下来，自己不死也得脱层皮。
不过想了想，反正自己有“变猪喷雾”这个神器，训练完后自己就能恢复身体的。
有满血恢复药水在手，还怕个什么？！
洛依咬了咬牙，目光坚定的开始了今天的苦难。
而就在洛依拼命锻炼的时候，她并不知道在操场边的基地二楼上，乐正绫正端着一杯红茶，默默的注视着她。
她已经在言和那里得到了确切的答案，言和承认了是自己逗洛依玩的。
言和没想到开个玩笑居然会被别人给拍下来，她还询问了一下是谁拍的视频。
不过乐正绫没说是朱琴拍的，在她看来现在在咖啡厅留一个小内奸好像是很有必要的事。
她已经给朱琴发布了全方位监控洛依的指示。
朱琴见大小姐发话了拍着胸脯保证完成任务，把洛依给看的死死的，随时发布她的动态给大小姐。
当乐正绫心满意足的回到培训中心的时候，却听说了洛依要开启入学挑战的事。
她本来打算下午就继续找洛依玩的，不过听到这个消息后她筹踌了。
“不愧是本小姐看中的人，居然这么厉害！”
思索了一会还是决定中午就不去骚扰洛依了，毕竟挑战是一件大事，她可不能那么任性的还去打搅别人。
她又不是那种任性妄为的大小姐。
况且，今天晚上还有的是时间，哼哼～
乐正绫喝了一口茶，看着下面的洛依，发出了一声意义不明的轻笑。
正在做引体向上的洛依突然莫名感到身上一阵发寒，手一抖，差点从单杠上掉了下来……
……
时间一晃而过，时间来到了晚上七点。
洛依再次来到了咖啡厅，本来她是打算不来这边打工了的，这边遇到乐正绫的几率好像也很大啊！
不过摸了摸自己空空如也的钱包，还是含泪来了。
她实在是太穷了。
乐正绫给她开的一天一百块的工资，要知道她一天其实也就干活三小时，七点到十点罢了，这工资已经不低了。
她来到自己的小格子，换上了蓝白色的女仆装，开启铄金娘卡画好妆后来到了前面。
心惊胆战的看了一眼在前面被一圈女孩子包围着的言和，再瞧了一下黑压压坐满了人的大厅，洛依差点哭了。
怎么这人好像越来越多了啊！
由于洛依不玩企鹅圈，她现在可不知道她现都快成所谓的网红了，企鹅圈上到处都有她的照片，还被一些无聊人士取了个“最萌女仆”的外号。
还有言和也是，自从那天无辜躺枪后，和言和有一张自拍都快成某些女孩子炫耀的手段了。
这么帅气的小哥哥，性格还那么好，要是能当自己的男朋友就好了。
无数抱着这种想法的小姐姐们纷纷接踵而至，导致言和现在的境地比洛依还要差。
虽然严明的法律使洛依受到了保护，好几天了都没人敢去骚扰她，最多也就要要电话号合拍两张什么的。
但言和不一样啊！
只听说过男生耍流氓犯法，还没听说过女孩耍流氓被判刑的，与是她就这样被一群女流氓给盯上了。
这几天弄的她苦不堪言，天天都要换新衣服，没有那天下班后衣服还是完整的……
洛依面带怜惜的看了看言和，摇摇头走到了门口，准备再次当她的门神。
可还没走两步，洛依惊恐的发现乐正绫居然正端坐在咖啡厅中间的一个卡座上。
乐正绫看到洛依终于发现她了，微微一笑，端起咖啡杯对着她举了一下。
她这个动作仿佛有着某种不明意味。
请收藏本站：https://www.didou8.cc。帝都小说网手机版：https://m.didou8.cc